اطلب من المطعم بدون ما تكسر نظامك

أداة مجانية من Food Roulette · ١٥ سلسلة مطاعم × ٤ أنظمة غذائية

إنت قاعد قدام قائمة مطعم وما تعرف شو تطلب وأنت متبع نظام معين؟ هاي الأداة تعطيك إجابة فورية: نظامك + المطعم اللي فيه = دليل طلب محدد. مش نصائح عامة — قائمة فعلية.

👇 اضغط على أي مطعم تحت لتشوف الدليل الكامل — معروض أسفل الشبكة

لماذا هاي الأداة مهمة

أكثر أدوات الدايت تخبرك "تجنب الدجاج" أو "قلل الكربوهيدرات" — لكن لما تكون قاعد قدام قائمة ماكدونالدز فعلياً، هاي النصائح ما تساعد. هاي الأداة تترجم كل نظام إلى أسماء أكلات محددة من قائمة كل مطعم. مش تخمين — قائمة فعلية تقدر تطلبها.

الأنظمة المغطاة

• 🌿 نظام الطيبات: يميل لتجنب الدجاج، الدقيق الأبيض، والصوصات الصناعية. اللحم والسمك المشوي مع نشويات بسيطة.
• 💪 هاي بروتين: أولوية لمصادر البروتين العالية (دجاج، لحم، سمك، بيض) مع نشويات معقولة بعد التمرين.
• 🥗 دايت / تخسيس: سعرات أقل، شبع أعلى. مشوي بدلاً من مقلي، صوصات جانباً، تجنب المشروبات السكرية.
• 🥑 كيتو: كربوهيدرات أقل من ٢٠-٣٠ جرام يومياً. لحم، جبن، بيض، خضار ورقية. لا أرز، لا خبز، لا سكر.

المطاعم المغطاة

ماكدونالدز، كنتاكي، بيتزا هت، برغر كنغ، سب واي، هارديز، بوباي، دومينوز، ستاربكس، كوستا، شاورما، مشاوي عربية، مندي، سمك، فول وفلافل. مطاعم جديدة قريباً.

أسئلة شائعة

كيف يعمل دليل الطلب؟

اختار نظامك، اختار المطعم، واحصل على دليل فوري يحدد بالضبط شو تطلب وشو تتجنب.

هل الأرقام دقيقة؟

الأرقام تقريبية مبنية على بيانات منشورة علناً. تختلف حسب البلد والحجم. للأرقام الدقيقة راجع الموقع الرسمي.

هل أقدر اقترح مطعم جديد؟

نعم — راسلنا من صفحة الشراكات.

هل في فلتر للحساسيات؟

قادم قريباً. حالياً تأكد من المكونات مع المطعم لو عندك حساسية.